Mitos e verdades.
- Quanto mais exercício a pessoa fizer, mais vai emagrecer?
- Redução de localizada, é possível?
- Dietas, são a primeira opção para emagrecer?
- Refrigerante dietético, engorda?
- Quanto mais cedo inicia-se o esporte de competição, melhores são as chances de obter resultado?
- Praticar exercício é melhor forma de emagrecer?
- Realizar exercícios com agasalhos e plastícos enrolados no corpo ajuda no emagrecimento?
- Musculação engorda?
- Exercícios de baixa intensidade queima mais gordura?
- Emagrecer e perder peso, é a mesma coisa?
- As mulheres que fazem levantamento de peso ficam masculadas e masculinas?
- O exercício só funciona quando sentimos dor no dia seguinte?
- Caminhar 30 minutos por dia ajuda a perder peso?
- Não se deve tomar água durante os exercícios?
- Quanto menos gordura no corpo melhor?
- Fazer abdominais queima gordura na barriga?
- Deve-se fazer alongamentos antes dos exercícios?
- Pode-se comer tudo que aparecer, desde que faça exercício?
Conclusão:
As dúvidas que foram muitas, sanadas na medida do possível, pois os alunos obtém muitas informações que geram desencontros nos conceitos técnicos e do senso comum, porém foi muita muito proveitosa.
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